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夺命烦音!击破耳鸣困扰 方法多

原创 W品生活 作者: 时间:2020-07-01 12:33:57 715

夺命烦音!击破耳鸣困扰 方法多

耳鸣不是病,亦不是幻听,而是一种症状。

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耳鸣患者可透过专业人员的辅导加上音乐治疗,减轻或有效控制耳鸣带来的困扰。

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耳鸣遮蔽器及助听器等,都能令患者得到纾缓,减轻心理压力。

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有研究显示, 近七成耳鸣患者同时会出现弱听情况。

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喝酒会受酒精影响,扩张内耳附近的血管,增多供血使耳鸣加剧。

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耳鼻喉专科医生会使用处方药物,帮助患者入睡及放鬆。

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患者宜少到嘈吵地方,大声喧哗的刺激会加重耳鸣症状。

大家有否试过单独静下来时, 耳内有阵阵铃声、蝉鸣、电流声, 甚至隆隆巨响?这种只有自己才听到的声音,我们称之谓「耳鸣」。耳鸣不是病,不是幻听,而是一种症状。耳鸣亦可能是听力下降的先兆,患者感受到的声音因人而异。

香港中文大学耳鼻咽喉头颈外科学系估计,每七人便有一人有不同程度的耳鸣,而其中三分一是长者。更有研究显示,近七成耳鸣患者同时出现弱听;而一些合适的音乐及声音有效分散耳鸣患者的注意力。听力学家指出,耳鸣可以是间断性或持续发生的,亦可以只发生在耳的一侧或两边皆有。

产生耳鸣成因众多

耳鸣的成因有很多可能性,例如内耳毛细胞退化、耳水不平衡、噪音、耳毒药物、头部创伤、内耳感染等情况,都有机会导致耳鸣。此外,听觉神经、听觉中枢及大脑出现问题,或退化听觉神经瘤等状况亦会引起耳鸣。因此遇到耳鸣情况,应寻求耳鼻喉专科医生或听力专家意见,并进行合适之听力测验。

评估测试听障程度

耳鸣患者求医时,医生一般都建议进行详细的听觉检查,以确定听力系统是否运作正常。一旦发现有听觉问题,得先知道听障程度及性质,再配合耳鸣评估,包括耳鸣鸣声配对(Pitch Matching)、音量配对(Loudness Matching)、对遮蔽声音的反应(Minimal Marking Level)和对声音的容耐性比较(Loudness Discomfort Level)等,得出的结果有助耳鼻喉专科医生及听力专业人员,用作跟进耳鸣对患者日常生活的影响及作辅导用途。

音乐治疗可减痛苦

医生处理方案方面,有处方药物以帮助患者入睡及放鬆;至于辅助器具,如耳鸣遮蔽器及助听器等,都能合适地令患者的沟通障碍得到纾缓,心理压力得到减轻,亦有助缓和耳鸣带来的烦恼。最后,在各种治疗耳鸣方法的研究中显示,患者可透过专业人员的辅导加上音乐治疗,减轻或有效控制耳鸣带来的困扰。研究指出,合适的音乐或声音能遮蔽(Mask)耳鸣、分散(Distract)甚或转移(Redirect)患者的注意力,有助放鬆心情,遏止耳鸣声响,纾缓困扰。

耳鸣的诱因众多,有可能是听觉系统衰退及疲劳,又或者是外耳、中耳或内耳结构出现问题;也有机会是精神差或压力大所致。

此外,耳鸣亦可以是由某些潜在的疾病引起的,而且那些潜在病因往往一时难以治癒。虽然如此,对很多患者来说,通过一些自我护理方法或採取一些介入手段可以帮助缓解症状,例如:

避免可能的刺激:常见的可加重耳鸣症状的刺激包括大声喧哗和尼古丁等,应儘量避免这些刺激。

「抵销」耳鸣:尤其在安静的环境中,当你受到耳鸣困扰时,可用风扇、轻音乐或低音量的收音机噪音来帮助减少耳鸣的影响。

控制精神压力:由于精神压力可加剧耳鸣,因此,应该儘量管理好精神压力,例如多放鬆放鬆、做一些运动等。

少喝酒:酒会扩张内耳附近的血管,增多供血,使血流冲力增大,加剧耳鸣。日常生活中,亦有偶发的耳鸣现象。对策很简单,只需採取一些小措施,如听歌时控制音量;或参加音乐会时,採用演唱会耳塞,避免损伤听力。

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耳鸣本身不是一种病,是一种病徵。若耳鸣困扰持续,建议患者到家庭或专科医生处作检查,了解身体状况,找出纾缓耳鸣的最佳方法。

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